雑記帳 ZOOMでオンライン帰省をやってみた！
業務でも対面規制が続くことから、ZOOM導入を検討し研修などを行っています。説明は受けたけれど実際に使ってみないことには今ひとつ分からないなぁという感じ。本当はGWに関西方面にいる祖父母宅へ遊びに行こうかと計画しておりました。ですが結局キャ...
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雑記帳 お通じの回数記録で自己分析と健康管理
今日からお通じについても記録しようかと思います。続けていれば何か役に立つかも。朝食について参考情報として、普段どのようなルーティンになっているかと申しますと。・出勤日6：20頃から酵素のみ飲みます。この時は何も食べません。8：30頃におむす...
雑記帳 起床と就寝時間の記録【何時に寝れば朝すっきり目を覚ますことができるのか】
なぜ始めるの？やっぱり朝すっきりと目が覚めて起床したいなぁ、といつも思う訳です。でもいつもすっきり目が覚めて起床にはなりません。最近は自粛生活もあって、なるべく規則正しく生活しようと心がけ、大体23:00頃に床に就き、7:00頃起きるように...
雑記帳 実践！今野式視力回復法 目指せ視力1.0！！
今野式視力回復法に頼って何とか視力アップを達成しようというのが本記事です。当面の目標は今年8月に実施予定の健康診断内の視力検査。両目それぞれ1.0ずつを目指します！2020年5月4日(火)ペットボトル法の深呼吸50回10回を5回に分けてこな...
雑記帳 胸囲90㎝、腹筋割りを目指して、コツコツ筋トレ日記
当面の目標は胸囲90㎝！！そのためにただ地道にコツコツと日々筋トレをしたことの記録をこちらに更新していきます。2020年5月4日(火)エアロビックスティックバー（スクワット(20回)／アップライトロウ(20回)／アームカール(20回)／ツイ...
雑記帳 開脚でベターッとなるためにストレッチ！
Eiko氏著『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』に習って、なんとかベターッを実現します！目指せ、まずは床への肘付け！2020年5月4日(月)今日は3回目の4週目2日目＝継続79日目です。基本であるタオルストレ...
雑記帳 縄跳びトレーニングによる効果に期待【体力回復＆内臓の上下運動 一石二鳥計画】
こんばんは。これまで日課をひとまとめにして報告してましたが、これから部類ごとの記録に振り分けようとしています。こちらは日々の縄跳びによる成長記録についてです。2020年5月4日(月)今日は午前中雨、午後になり晴れ間もちらほら。空気が若干冷た...
ブログ作成日記 私のブログ作成日記【順次更新中】
こんにちは。今まさにブログを開設して、自分の知っていることを発信して少しでも他の人の何かお役に立てられると良いな。そして、ついでに収益もできると良いなと思って動き出したところです。ブログ作成に関わることには本当に初心者なので、日々色々な「問...
雑記帳 開脚・筋トレなど継続中！今野式視力回復法【継続 34日目！】
こんばんは。さぁ今日も日課の報告をこちらに記します。■縄跳び60回×5セット＝300回昨日と同じようにセット間のインターバルは1分で行いました。昨日よりも体力の回復が若干早くなったような気がします。飛ぶスピードも少しアップさせることもできま...
雑記帳 開脚・筋トレなど継続中！今野式視力回復法【継続 33日目！】
こんにちは。相も変わらず日課の報告をこちらに記します。今日はここ数日で一番暑かったですね！都内は28℃。信州方面は32℃位まで上がったとか・・・夏の暑さをほんの少し思い出した1日でした。■縄跳び60回×5セット＝300回二重飛び10回やりま...