雑記帳 開脚・筋トレ継続中、今野式視力回復法【継続 24日目！】
■開脚（3回目の2週目）ルーティンであるタオルストレッチとシコストレッチと、「壁ストレッチ」を行いました。開脚をしてメジャーで測ると、今日も138㎝でした。少しずつ少しずつ進みます。◆筋トレエアロビックスティックバー（スクワット(20回)／...
雑記帳 雑記帳 開脚・筋トレ継続中、今野式視力回復法【継続 23日目！】
■開脚毎回のルーティンである、タオルストレッチとシコストレッチを行ってから、今週は2週目なので「壁ストレッチ」です。仰向けで壁にお尻を付けるくらいに寄って垂直に足を壁に立てかけ、両足を左右へそれぞれ開きゆすります。その後通常の開脚をしてメジ...
雑記帳 開脚・筋トレ継続中、今野式視力回復法【継続 22日目！】
■開脚3月9日より開脚した時の両足の踵と踵の間をメジャーで計っておりました。初日は130㎝で、その後135㎝位までを行ったり来たりという数値が1か月ほど続きました。中々足はこれ以上開くようにならないなぁ。。と思っておりましたところ、この1週...
雑記帳 筋トレ継続中、今野式視力回復法【継続 21日目！】
昨日の日課の報告をこちらに記します。◆筋トレエアロビックスティックバー（スクワット(20回)/アップライトロウ(20回)/アームカール(20回)/ツイスト2(10回) 以上4種類を2セット）スクワットとアップライトロウ(肩)を5回ずつ増やし...
雑記帳 実はベターッと開脚にもチャレンジしてました！
私は小さい頃から両親もびっくりする位体が硬い子でして。。幼稚園に入る前に体操教室に通わせてもらっていました。大体3～4歳の子供であればべちゃーと胸が腿につくのも珍しくはないと思うのですが、足の爪先も触れないくらい体が硬かったようです。こちら...
雑記帳 筋トレ継続中、今野式視力回復法【継続 20日目！】
今日は風がそれなりに吹いてはいましたが、日中とても良いお天気でした。人との距離感を大切にしつつ近場を散歩しました。では日課の報告です。◆エアロビックスティックバー（スクワット(15回)／アップライトロウ(15回)／アームカール(20回)／ツ...
便利生活アイテム 便利アイテム紹介！【お風呂編① バスルームラック】
現在お世話になっている賃貸物件のお風呂には、石鹸などを置く用のちょっとしたへこみはあるものの、それ以外は基本設備として特にはありませんでした。よって最初はシャンプーや洗顔、メイク落としその他のボトルやチューブを置く場所がなく鏡の下の地べたに...
雑記帳 筋トレ継続中、今野式視力回復法【継続 19日目！】
今日も就寝前の時間帯になりましたので、日課の報告をこちらに記します。◆筋トレエアロビックスティックバー（スクワット(15回)／アップライトロウ(15回)／アームカール(20回)／ツイスト2(10回) 以上4種類を2セット）腕立伏せ100回（...
子育てストーリー 我が家の子育てストーリー(プロローグ編)：お腹が大きくなくても・・・【予定日まであと119日】
こんにちは。今日は午前中から凄く雨が激しく降っています。昼前頃から風も強くなり、南側のガラス戸に激しく雨が打ちつけられております。今日は土曜日でお休みを頂戴しておりますが、通常出勤する日は朝5：30頃に目覚ましをかけています。ここ数日の様子...
雑記帳 筋トレ継続中、今野式視力回復法【継続 18日目！】
今日は少し冷たい風が吹いていましたが、概ね穏やか天気でした。さて、1日の終わりに日課のご報告です。◆筋トレエアロビックスティックバー（スクワット(15回)／アップライトロウ(15回)／アームカール(20回)／ツイスト2(10回) 以上4種類...