雑記帳

（私）【起床・就寝】昨夜は23：10に布団に入りまして、程なく寝ました。アラームは5：07にセットしまして、5：25に起床しました。【お通じ】今日は出ませんでした。昼はおむすび、夜はチャーハンの残りとおむすびの残りとざるそばといわしのマリネ...

（私）【起床・就寝】昨夜は23：10に布団に入りまして、程なく寝ました。アラームは5：07にセットしまして、5：40に起床しました。最近、なかなか5：30までに起きづらくなっております・・・【お通じ】今日は8：40に量硬さともに普通で出まし...

（私）【起床・就寝】昨夜は22：55に布団に入りまして、程なく寝ました。アラームは5：07にセットしまして、5：40に起床しました。【お通じ】今日は出ませんでした。昼はカツ丼、夜はジャージャー麺でした。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

（私）【起床・就寝】昨夜は23：10に布団に入りまして、程なく寝ました。アラームは5：47にセットしまして、6：00に起床しました。【お通じ】13：00頃に量硬さともに普通で出ました。昼はアスパラとベーコンのスパゲティ、サラダ、夜は玄米、味...

（私）【起床・就寝】昨夜は23：10に布団に入りまして、程なく寝ました。アラームは4：47にセットしましたが、起きれず5：28に起床しました。5：50家を出発する予定でしたので危なかったです・・【お通じ】今日は出ませんでした。昼は玄米おむす...

（私）【起床・就寝】昨夜は23：10に布団に入りまして、程なく寝ました。アラームは5：07にセットしましたが、中々起きれず5：40に起床しました。【お通じ】今朝は6：45頃に量硬さともに普通で出ました。10：00前にも量少なめ、硬さ普通で出...

（私）【起床・就寝】昨夜は23：10に布団に入りましたが、寝たのは0：00頃でした。アラームは4：57にセットしまして、5：05に起床しました。【お通じ】今朝は7：20頃に量普通、硬めで出ました。昼はフランスパン、チキン、かぼちゃコロッケ、...

（私）【起床・就寝】昨夜は23：05頃布団に入りまして、程なく寝ました。今朝はアラームを5：07にセットして、5：30に起床しました。【お通じ】6：40と12：45頃に量少なめ、硬さ普通で出ました。昼は玄米おむすび、夜はトマトとツナの冷静カ...

（私）【起床・就寝】昨夜は23：05頃布団に入りましたが、寝たのは0：00過ぎでした。今朝はアラームをセットせず、起きたのは7：30でした。【お通じ】今日は出ませんでした。昼はチキンライス、トマトサラダ、いわし卯の花漬け、スモークサーモン、...