日誌

（私）【起床・就寝】昨夜は23：05に布団に入りましたが、寝たのは0：00頃でした。アラームはセットせず、7：10過ぎに目が覚めて、結局8：00に起床しました。【お通じ】今朝は10：30頃に量普通、硬めで出ました。昼はポテサラサンド、唐揚げ...

（私）【起床・就寝】昨夜は23：10に布団に入り、程なく寝ました。アラームは5：07にセットしまして、5：30に起床しました。【お通じ】今日は出ませんでした。昼は玄米おむすびとチキンバーガー、夜は玄米、キムチ、肉汁うどんでした。5月入ってか...

（私）【起床・就寝】昨夜は22：55に布団に入り、30分ほどで眠りました。アラームは5：07にセットしましたが、6：05過ぎに起床しました。【お通じ】今朝は7：00頃に量普通、硬めで出ました。8：00頃にも量硬さともに普通で出ました。昼は玄...

（私）【起床・就寝】昨夜は0：05頃眠りに入りました。アラームはセットせずに、5：00前に起床しました。【お通じ】今日は出ませんでした。昼はアサリ豆ごはん、白身さかなフライ、夜は玄米、味噌汁、ササミの醤油マヨ焼きでした。ーーーーーーーーーー...