(私)
【起床・就寝】
昨夜は23:05に布団に入りましたが、寝たのは0:00頃でした。
アラームはセットせず、7:10過ぎに目が覚めて、結局8:00に起床しました。
【お通じ】
今朝は10:30頃に量普通、硬めで出ました。
昼はポテサラサンド、唐揚げ、夜は玄米、ミネストローネ、豚肉の焼き肉ダレ炒め。
今日は会社がお休みでしたので、現在作成中のブログ記事を進めることができました!
もう少しでアップできそうなので、コツコツ続けます。
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(娘)
起床 8:00頃
就寝 22:00頃
うんち 自力で出ました!硬さもまあまあ普通でした。
娘の朝食は、ヨーグルトにキウイとマンゴーソースかけ、玄米クリームの野菜混ぜでした。
娘の食事に玄米が登場することがしばしば出てきています。
9ヶ月にしてとても健康的な食生活を送っているな〜と感心してしまいます。
コーディネートしてくれているwifeに感謝です。