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目指せ!「今野式」で視力回復!!

近年デスクワークが多い部署に配属されてから徐々に視力が落ちていることを実感しています。今野清志氏著『目は1分でよくなる!』を(これしかない!)と思って購入して早くも2年位が経とうとしています。続けたりさぼったりの繰り返しで、視力はその間も確実に下降してきました。。

そこでブログを始めたのを機にもう1度チャレンジします!!

1タッピング法

2シェイク法

3さすり法

4指圧法

5呼吸法

6確認法

7瞑想法(脳の癒し)

1~4については、それでも寝る前に毎日続けておりました。なので、少なくとも5呼吸法の部分は「ペットボトル法」を行い、あとジャンプも欠かさず、6と7についても何とか生活に取り入れて行っていこうと思ってます!

とりあえず今日はペットボトル法は10回しようと思いましたが、恥ずかしながら数回したらくらくらしてきたので、5回で諦めました。(目標は1日50回)

ジャンプは初回なので50回しました。(目標は1日500回)

途中で挫折しないためにも、こちらのブログに報告していきます。

毎年夏に行う健康診断に視力検査があり、

◆2017年は右1.2/左0.8

◆2018年は右1.5/0.9

と進んできましたが、

◆2019年は右0.6/左0.4

になってしまいました。確かに以前よりも見えにくくなってしまったんですよね。眼鏡で矯正するのも1つの手段なのですが、せっかくこちらの本に縁を頂きましたので、何とか裸眼の視力を回復させたいと思います。

今年の夏の検診では左右ともに1.0を目標にこれから頑張ります!

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