筋トレ

今回からこちらにページを移して記録を続けていきます。 8月21日(日)〜8月27日(土)　 ●エアロビックスティックバー （スクワット(20回)／アームカール(40回)／ツイスト2(20回)　以上3種類を2セット）※(金)はお休みしました。...