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視力回復法実践中!

今日はペットボトル法の深呼吸が20回できました。

確認法、お風呂での眼筋トレーニング、ジャンプ100回も実施済。あとは1タッピング法、2シェイク法、3さすり法、4指圧法。そして胃腸をほぐす「お腹もみ」を行って休みたいと思います!

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