今回の記録からこちらにページを移して継続していきます。
自粛期間から始めた縄跳びももうすぐ半年になりますが、初期と比べると随分回数も増やして飛ぶことができるようになりました。
何もしないと体力は落ちる一方なので、加えて視力回復からも内臓の上下運動が大事と知ったので、これからも縄跳びを生活に取り入れていきます!
これまでの縄跳びの記録についてはこちらへ。
- 8月9日(火)
- 8月7日(日)
- 8月2日(火)
- 8月1日(月)
- 5月4日(水)
- 4月23日(土)
- 4月17日(日)
- 4月2日(土)
- 3月20日(日)
- 2月27日(日)
- 2月23日(水)
- 2月20日(日)
- 2月12日(土)
- 1月22日(土)
- 1月10日(月)
- 1月8日(土)
- 2022年1月2日(日)
- 12月29日(水)
- 12月25日(土)
- 12月12日(日)
- 11月28日(日)
- 11月20日(土)
- 11月14日(日)
- 11月3日(水)
- 10月17日(日)
- 10月2日(土)
- 9月26日(日)
- 9月20日(月)
- 8月31日(火)
- 8月30日(月)
- 8月21日(土)
- 8月17日(火)
- 8月8日(日)
- 8月5日(金)
- 8月1日(日)
- 7月28日(水)
- 7月24日(土)
- 6月26日(土)
- 6月12日(土)
- 5月30日(日)
- 5月16日(日)
- 5月15日(土)
- 5月5日(水)
- 5月4日(火)
- 5月3日(月)
- 4月25日(日)
- 4月17日(土)
- 4月4日(日)
- 3月14日(日)
- 3月6日(土)
- 3月3日(水)
- 2月28日(日)
- 2月23日(火)
- 2月20日(土)
- 2月14日(日)
- 2月10日(水)
- 2月7日(日)
- 2月6日(土)
- 2月5日(金)
- 1月31日(日)
- 1月19日(火)
- 1月17日(日)
- 1月15日(金)
- 1月9日(土)
- 1月4日(月)
- 1月2日(土)
- 12月31日(木)
- 12月26日(土)
- 12月6日(日)
- 11月29日(日)
- 11月15日(日)
- 11月3日(火)
- 11月1日(日)
- 10月30日(金)
- 10月29日(木)
- 10月28日(水)
- 10月26日(月)
- 10月22日(木)
- 10月15日(木)
- 10月14日(水)
- 10月6日(火)
- 10月5日(月)
- 10月3日(土)
- 10月2日(金)
- 9月28日(月)
- 9月27日(日)
- 9月26日(土)
- 2020年9月22日(火)
8月9日(火)
・通常飛び 500回
・二重跳び ✕・20・10
久しぶりに二重跳びもできました!
8月7日(日)
・通常飛び 500回
・二重跳び ✕・20・10
久しぶりに二重跳びもできました!
8月2日(火)
・通常飛び 500回
二重跳びは今日もお休みです。
8月1日(月)
・通常飛び 500回
実に3ヶ月ぶりに縄跳びできました!
久しぶりなので、二重跳びはお休みしました。
最近は公園に行っても、娘に一緒に遊ぶぞ〜と手を引かれるので以前のように一緒にお散歩に行ったついでに縄跳びをするのが困難になっておりました。
早朝に何とか起きて継続できるようにしていきたいと思っています。
5月4日(水)
・通常飛び 500回
4月23日(土)
・通常飛び 200回
4月17日(日)
・通常飛び 500回
・二重跳び 10・20・10
4月2日(土)
・通常飛び 500回
・二重跳び 20・10・30
3月20日(日)
・通常飛び 500回
・二重跳び 10・20・✕
久しぶりに縄跳びできました!
2月27日(日)
・通常飛び 500回
・二重跳び ✕・30・20
2月23日(水)
・通常飛び 500回
・二重跳び 10・20・20
2月20日(日)
・通常飛び 500回
・二重跳び 10・20・30
2月12日(土)
・通常飛び 500回
・二重跳び 10・20・30
久しぶりに縄跳びできました!
1月22日(土)
・通常飛び 500回
・二重跳び 10・20・✕
1月10日(月)
・通常飛び 500回
・二重跳び 10・20・10
1月8日(土)
・通常飛び 500回
・二重跳び 10・10・20
2022年1月2日(日)
・通常飛び 500回
・二重跳び 10・20・30
12月29日(水)
・通常飛び 500回
・二重跳び ✕・20・✕
12月25日(土)
・通常飛び 300回
・二重跳び 不実施
風も強くとても寒かったので、wifeや娘を待たせるのに気が引けたので途中で退散しました。
12月12日(日)
・通常飛び 500回
・二重跳び ✕・10・10
11月28日(日)
・通常飛び 500回
・二重跳び 10・10・30
11月20日(土)
・通常飛び 500回
・二重跳び 20・30・30
前回と日があまり開かずに飛べたので、二重跳びも数を重ねることができました。
11月14日(日)
またまた久しぶりの縄跳びです!
・通常飛び 500回
・二重跳び 10・20・30
割と順調に二重跳びも飛ぶことができました。
11月3日(水)
これまた久しぶりに縄跳びできました。
・通常飛び 500回
・二重跳び ✕・✕・10
体力が落ちていて、二重跳びは思うように続きませんでした。。
10月17日(日)
・通常飛び 500回
※二重跳びは、この日気温が低く娘とwifeを長く待たせるのが忍びなかったのでパスしました。
10月2日(土)
・通常飛び 500回
・二重跳び ✕、20、30
9月26日(日)
・通常飛び 500回
・二重跳び ✕、20、30
9月20日(月)
・通常飛び 500回
・二重跳び 20、✕、30
実に3週間ぶり!
なんとか二重跳びも飛べてよかったです。
8月31日(火)
・通常飛び 500回
・二重跳び 10、✕、20
8月30日(月)
・通常飛び 500回
・二重跳び 10、20、ー
8月21日(土)
・通常飛び 500回(100・200・150・50)
・二重跳び 20、20、30
練習と練習の間が空きすぎないように注意して進めます。
8月17日(火)
・通常飛び 100回
夕方挑戦しましたが、とてもヤブ蚊が多かったので、退散しました。
8月8日(日)
・通常飛び 500回
・二重跳び ✕、✕、10
1,2回目は5回以上飛んででひっかかり、記録になりませんでした。
8月5日(金)
・通常飛び 100回
いつも通り行おうとしましたが、若干頭痛がしたこともあり、100回飛んで終了にしました。
8月1日(日)
・通常飛び 500回(150・150・150・50)
・二重飛び 20・20・20回
ブランク明けからあまり経っていなかったので、10回ずつでも良いかと思い飛び始めましたが、飛んでみるとまだいけそうだ、と感じて毎回20回まで何とか飛びまして、ぜーぜー言ってました。
7月28日(水)
・通常飛び 500回
・二重飛び ✕・10・10回
7月24日(土)
約1ヶ月ぶりに飛べました!
体力も落ちていたので、「100回以上でないとカウントしない」ルールは今回外させてもらいました。
・通常飛び 500回(60・70・60・110・150・50)
・二重飛び 10・10・10回
6月26日(土)
・通常飛び 500回(200・200・100)
・二重飛び 10・30・20回
また1週間あいだが空いてしまいましたが、何とか飛べました。
今回は通常飛びが200回ずつ飛べまして、大体途中で引っかかるのですが、その点スムーズでした。
二重飛び3回目は体力不足で20回過ぎたところで引っかかりました。
6月12日(土)
・通常飛び 500回(150・150・100・100)
・二重飛び 10・30・30回
また1週間あいだが空いてしまいましたが、何とか飛べました。
5月30日(日)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10・20・30回
5月16日(日)
・通常飛び 500回(150・100・100・150)
・二重飛び 10・✕・20回
5月15日(土)
・通常飛び 500回(150・200・150)
・二重飛び ✕・10・10回
久しぶりに縄跳びできました。
5月5日(水)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10・✕・20回
5月4日(火)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10・10・30回
5月3日(月)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10・10・40回
あまり意図してなかったのですが、初めて40回まで飛び続けました。
4月25日(日)
・通常飛び 500回(100・200・200)
・二重飛び 10・20・30回
先週体験できた脱力飛びは中々同じようにできませんでしたが、今日もなんとか最後は30回飛ぶことができました。
4月17日(土)
・通常飛び 500回(200・200・100)
・二重飛び 10・30・20回
またブランクがあったので、2回目の30回飛んだあと結構体力を消耗してました。
疲れていたけどとりあえず3回目を飛び始めたら、自分でも驚くほど力が抜けて飛ぶことができてました。
これまでにも何回か疲れたときに二重跳びを飛んだときに、良い感じで力が抜けて飛ぶことができたことがありましたが、今日もそんな感じでした。
これまでも、次回飛ぶときに同じように力を抜いて飛ぼうと試みましたが、弱く飛んで足に引っかかって終わるのが通例です。
さあ、次回はうまく力を抜いて飛ぶ技術を残して飛ぶことができるだろうか・・・
4月4日(日)
・通常飛び 500回(200・200・100)
・二重飛び 10・10・10回
実に3週間ぶりに縄跳びできました!
ブランクが恐ろしかったですが、なんとか飛べました。
やはり二重跳びは体力が下がっていて、10回を超えると途中でひっかかってました。
おそらく体力が続かず、足の滞空時間が意図せず下がって来ていたからだと思います。
3月14日(日)
・通常飛び 500回(200・200・100)
・二重飛び ×・×・30回
最初の2回はともに9回目で引っかかり、最後は30回飛べました。
3月6日(土)
・通常飛び 500回
・二重飛び 20・30・20回
気持ち高めに飛ぶことで今週は割と各回とも回数を飛ぶことができるようになってきました。
3月3日(水)
・通常飛び 500回
・二重飛び 20・30・30回
2月28日(日)
・通常飛び 500回
・二重飛び 30・10・30回
2月23日(火)
・通常飛び 500回(200・200・100)
・二重飛び 30・30・20回
3回目のみ30回手前で引っかかってしまいましたが、最近の記録の中ではかなり好調子と言えます。
引っかからないようになるべく高さを落とさないように、それでいてあまり高く飛びすぎると体力がすぐに消耗してしまうので、丁度よい塩梅を探りながら進めていきます。
2月20日(土)
・通常飛び 500回(200・200・100)
・二重飛び ×・20・10回
2月14日(日)
・通常飛び 500回
・二重飛び 30・×・×回
2月10日(水)
・通常飛び 500回
・二重飛び ×・×・10回
前回3回とも10回以上飛べたのが嘘のように、今日は引っかかりまくりでした。
なんとか最後に10回飛ぶことができました。
2月7日(日)
・通常飛び 500回
調子にのって最初300回飛びました。
が、右膝外側に若干痛みが・・・
徐々に鳴らしていこうと思います。
・二重飛び 20・20・30回
ここ数ヶ月では久しぶりに各回である程度回数を飛ぶことができました。
2月6日(土)
・通常飛び 500回
最近はまた日を詰めて練習できているので、1度に200回飛べる時がちらほら見受けられます。
継続は力なりを肌で感じております。
・二重飛び 20・20・×回
昨日の悪戦苦闘の縄跳び調整の甲斐あってか、割と飛びやすい長さに調整できました。
そのおかげて20回を2度飛ぶことに成功しました。
2月5日(金)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10回
ついに新しい縄跳びを購入しました!
ですが初回の今日は、調整せずに使用してみたので結構縄が長かった・・・。
応急処置として、縄を調整してグリップにねじ込みました。
それでもまだ長かったので、縄部分をもって練習してなんとか二重飛びも少し飛べました。
帰宅後に短く調整しました。
回転を安定させるために、グリップ内に重しが入っているのですが、その重しとねじ込んだ縄がちょうど上手いことグリップ内で引っかかりお互いがお互いを固定してしまう事態に・・・(TOT)
どうやってもグリップ内から重しも縄も取り出せなくなってしまいました。。
かくなる上は、練習中に取り出していた回展棒の先端に接着剤をつけまして。
グリップ内に詰まっている重し接着!!
1時間位してからおもむろに回転棒を引っ張ってみると、、、、
やった!!!
うまいこと接着されたまま重しも取り出すことに成功し、縄を短く調整できたのでした。
なんとも本来かけなくて良い手間と労力と時間を費やした1日だった〜
1月31日(日)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10回
1月19日(火)
・通常飛び 500回
1度に200回を飛んでも体力的にあまり問題ありません。
最近コンスタントに練習できているからだと思います。
・二重飛び 10・10回
相変わらず右はグリップ無しで縄を直持ちして飛んでいます。
それにも多少慣れて、二重飛びも少しずつ飛べてきています。
1月17日(日)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10回
1月15日(金)
・通常飛び 500回
・二重飛び 20・10回
久しぶりに、二重飛びもある程度回数を飛べました。
1月9日(土)
・通常飛び 500回
1回で飛べる回数が最初から200回でした。
年末年始と少し続けて飛べたので、若干体力も戻ったようです。
・二重飛び 10回
10回未満で引っかかったのが2回あったので、記録は10回1度となりました。
1月4日(月)
・通常飛び 500回
ブランクが先月少しあったためか、1回に飛ぶ回数が100で疲れてしまいます。
積み重ねて回数を飛べるようにしていきます。
・二重飛び 10回
1月2日(土)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10回
二重飛びの途中で片方のグリップ部分がすっぽ抜けて、縄も外れてしまいました。
縄が中で固定されている部分が外れてしまい、そこ外れたらダメなんじゃ・・・という状態だったので、今日はここまでとしました。
12月31日(木)
・通常飛び 500回
・二重飛び ×・20・20回
高く飛び過ぎて体力の消耗を〜ということは一旦置いておいて、高く飛んででも二重飛びの回数を飛べるようチャレンジして、なんとか20回を2回飛べました。
12月26日(土)
久しぶりに飛びました!
・通常飛び 500回
・二重跳び ✕・10・✕回
二重跳びは1,3回目は10回未満で引っかかり記録なしでした。
とにかく久しぶりに縄跳びできてよかったです。
12月6日(日)
・通常飛び 500回
・二重飛び 0回
12月ともなると晴れてはいたものの気温が低く、wifeと娘がいて寒くなってきたとのことだったので、1回だけトライしようと飛んで、10回未満で引っかかり、終了しました。
残念!!
11月29日(日)
・通常飛び 500回
・二重飛び 30・20・20回
久しぶりに縄跳び出来ました!
2週間ぶりだったので、体力的に疲れましたが、二重飛びは足を気持ち高めに上げて飛ぶことで回数を稼ぐことができました。
11月15日(日)
・通常飛び 500回
・二重飛び 20・20・20回
久しぶりに縄跳び出来ました。
二重飛びは足を高めに上げることを意識すると引っかからずに続きましたが、一週間以上飛んでなかったので体力が落ちて、毎回30回手前で引っかかりました。
ですが最近では最も多く二重飛びを飛べたので、良かったです。
11月3日(火)
・通常飛び 500回
・二重飛び 30・10回
気持ち足を高く上げて二重飛びをして、なんとか久しぶりに30回を1度飛ぶことが出来ました。
体力は消耗しますが、今のところ少し足を高めに上げないと引っかかってしまうようです。
11月1日(日)
・通常飛び 500回
・二重飛び 20回
10月30日(金)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10・10回
なんとか二重飛びも、足を高めに上げて飛ぶことができました。
本当は体力を消耗するので、高めには上げたくないのですが、引っかかって続けられないと元も子もないので、体が思い出すまでしばらくは高めに飛ぼうと思います。
10月29日(木)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10・20回
今日は初めて1度に飛ぶ回数が250回になりました!
今までは多くて1度に飛ぶ回数は200回が最高でした。
縄跳びをはじめた頃の50回飛んでバテてたのを思い出すと、随分飛べるようになったなぁ〜としみじみ思います。
二重飛びも、足を引っかからないように気持ち高く上げて飛ぶようにして、なんとか回数が飛べました。
10月28日(水)
・通常飛び 500回
・二重飛び 0回
ダメだ・・・。何度トライしても10回以上に満たなかったので、記録無しで断念。
以前足をそれほど上げなくても飛べるコツを身に着けたので、それをイメージして飛んでいるのですが、その感覚を体が忘れて引っかかるようになってしまったのかも。
10月26日(月)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10回
二重飛びが何度トライしても数回で足に引っかかってしまいます。なぜだろう・・・
夏ころに比べると続かなくなっている。
諦めずに何度か試みて、ようやく10回が1度できて退散しました。
10月22日(木)
・通常飛び 500回
・二重飛び 30回
10月15日(木)
・通常飛び 500回
・二重飛び 20回
途中から雨が降ってきたので、退散しました。
10月14日(水)
・通常飛び 500回
・二重飛び 30・20回
1週間ぶりの縄跳びでした。二重飛びもなんとか2回有効回数で飛べました。
10月6日(火)
・通常飛び 500回
・二重飛び 20回
最近引っかかることが多く、中々回数を飛べません。
今日もなんとか1回だけ20回に到達しました。
10月5日(月)
・通常飛び 500回
・二重飛び 30回
10月3日(土)
・通常飛び 500回
最近は1回で飛ぶ回数を200回にできることが増えてきました。
体力的にその回数はだいぶ問題なくなりましたが、問題は気を抜くと途中で引っかかる点です。
・二重飛び 20・20回
10月2日(金)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10・30回
2回目の30回は(なぜか飛べた・・)そんな感覚でした。
通常飛びと同じ位にしか上に飛ぶ力を入れていないのに何故か引っかからない。
これまで散々引っかかることがあったのに、この回だけは矛盾していますが、そんな状態でした。
9月28日(月)
・通常飛び 500回
・二重飛び 20回
序盤で引っかかりまくったので、敢えなく1回の記録で断念しました。
9月27日(日)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10・10回
最近20回以上続けて飛ぶことができなくなっており、今日も十数回で引っかかって終わりました。
9月26日(土)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10・10回
今日も飛んでは引っ掛かりを繰り返し、いずれも十数回で引っかかったのでここまでにしました。
2020年9月22日(火)
・通常飛び 500回
・二重飛び 10回
何回かトライしましたが、引っかかりまくり10回の記録1度で今日は断念しました。