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強風により花粉に反応する!

最近は花粉症の症状はあまり発生してなかったのですが、今日は強風で尚且つ気温も暖かかったからかくしゃみをする場面がありました。症状は比較的軽い方なのですが、今日は結構飛んでいたのかなと感じました。最近は入浴時にお湯を鼻から通して口から出して少しでも洗浄するようにしています。

視力回復法続けています。

ペットボトル法の深呼吸を5回。ジャンプ100回。確認法。あとお風呂での濡れタオルによる眼筋トレーニング。1タッピング法、2シェイク法、3さすり法、4指圧法の4つはこれから寝る前に行います!

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