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【継続は力なり】今日も視力回復法!

毎日欠かさずに継続することを最低限目標として、視力回復のためトレーニングを続けています。

ペットボトル法の深呼吸10回。ジャンプ100回。確認法。お風呂での眼筋トレーニング。1タッピング法、2シェイク法、3さすり法、4指圧法。そして胃腸をほぐす「お腹もみ」を取り入れて寝る前に実践します。

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